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ダイエットの指導

ダイエットの理屈だけはわかっているけれど実行で吉ない人と、ダイエット下手で体重がすぐに戻ってしまう人一見、まったく違うようですが、実は大きな共通項があります。それは、どちらの人も、自分にピッタリのダイエット法に出会っていないからヤセられないということなのです。肥満外来をもつ私のところには、毎日たくさんの、ダイエットに悩む人たちが訪れます。一人一人、性格も違えば、生活パターンも違うその人たちに、私は日々、ダイエットの指導をしています。私は今までの指導で3000人以上もの人をヤセさせてきました。太った原因は１００人いれば１００通りあります。大切なのは、それぞれの人にピッタリ合ったきめ細かい個人指導、いわば、「オーダーメイド・ダイエット」なのです。ところで、肥満がいろいろな病気のひき金になることはもう皆さんご存知ですね。肥満＝体重が重いことと単純にとらえられがちですが、ここで大事なのは、体重そのものよりも、体重の中身。つまりそれは体脂肪の重さ（脂肪体重）です。この脂肪体重こそが、さまざまな成人病を引き起こす諸悪の根源なのです。いくら体重を落としたとしても、肝心の脂肪体重が減っていなければ、本当のダイエットとはいえません。見かけは普通の体型でも、内臓は脂肪だらけ。このような状態を「かくれ肥満」といいます。